Aprende la forma correcta de hacer AGUA DE AVENA para eliminar LA GRASA ABDOMINAL!!!

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La avena es un alimento muy fácil de conseguir y nos aporta muchísimos nutrientes al organismo.

Muchos estudios indican que la avena puede ayudar a prevenir enfermedades cardiacas solamente con ingerir 60 gramos al día del cereal.

Consumir este alimento ayuda a disminuir los niveles de colesterol y de los triglicéridos evitando la aparición de la dislipidemia que provoca las enfermedades cardíacas.

Beneficios de beber agua de avena

  • Aporta betaglucanos y fibra soluble antioxidante
  • Ayuda a limpiar los intestinos
  • Posee efectos depurativos
  • Es muy rica en proteínas
  • Aporta energía
  • Protege al razón
  • Regula el funcionamiento del metabolismo
  • Ayuda a quemar la grasa abdominal y desintoxica el organismo.
  • Proporciona vitaminas, minerales y proteínas.
  • Posee propiedades depurativas
  • Elimina las toxinas del organismo

Se deben utilizar los siguientes ingredientes:

  • Una taza de avena orgánica que no posea gluten
  • Una cucharada de vainilla
  • De seis a ocho tazas de agua
  • Un palo de canela o una cucharada de canela en polvo.
  • Stevia
  • Hielo

¿Cómo se debe preparar?

Se debe dejar en remojo la avena una hora antes de realizar el agua de avena. Después se debe licuar cuando este suave y añadir la stevia, la canela y una taza de agua.

Colar bien para retirar el exceso de los restos que hayan quedado de la avena y verter en una jarra para añadir las tazas de agua faltantes. Se debe beber el agua de avenas por la mañana o antes de cenar.

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