Cómo perder 4 kilos en 3 días, ¡descubre esta dieta!

SALUD 1884 Visitas

Todas aquellas que busquen eliminar toxinas y limpiar su organismo pueden conseguirlo gracias a una dieta depurativa, con la que, además, perderemos peso. Así, Maxx Guetta nos enseña su dieta de los 3 días para bajar hasta 4 kilos en este corto periodo de tiempo, algo perfecto de cara a un evento especial, aunque no debemos olvidar la supervisión de un médico. El menú sería el siguiente.

Día 1

Desayuno: Café negro o té sin azúcar, aunque podemos usar edulcorante, una tostada y medio pomelo o naranja.

Comida: Café, té o agua, una lata de atún y una tostada

Cena: 2 porciones de carne de unos 250-300 gramos a la plancha, una porción de brócoli, una manzana pequeña y una porción pequeña de helado de vainilla.

Día 2

Desayuno: Café negro o té sin azúcar, media banana y un huevo cocido.

Comida: Agua, té o café sin azúcar, 5 galletas saladas y una taza de queso cottage o ricotta. Podemos sustituir el queso por una lata de atún.

Cena: Agua, té o café sin azúcar, 2 salchichas, media taza de znahorias, media porción de brócoli y media taza de helado de vainilla. Podemos sustituir el helado por medio plátano.

Día 3

Desayuno: Una taza de té o café negro sin azúcar, una manzana pequeña, una porción de queso magro y 5 galletas saladas.

Comida: Agua, té o café sin azúcar, un huevo duro y una tostada

Cena: Agua, té o café sin azúcar, una porción debrócoli o coliflor, media taza de zanahoria, una lata de atún y medio vaso de helado de vainilla.

¿Me recomiendas que haga una dieta?

No te pido que hagas una dieta estricta, solamente incorpora frutas y verduras a tu alimentación. Toma mucho líquido (agua sin azúcar) y evita las gaseosas, frituras o el exceso de carne.

Compartir

Comentarios