Con este método ya no hay escusas, Adelgaza 10 kilos en una semana.

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Cuando hablamos o pensamos sobre dietas, lo primero que se nos viene a la mente es un proceso largo extenso y muy duro, casi se podría decir como un reto, donde no la vamos a pasar muy bien, se ha formado esa idea ya que a muchos no les ha gustado todo el trabajo y el proceso debido a los cambios de hábito.

Es por eso que si verdaderamente deseas deshacerte de una vida llena de grasas de problemas con el colesterol y demás cosas pues presta mucha atención pues aquí te damos algunas claves que te ayudaran de forma efectiva.

Imagínate primero, perder 10 kilos en 01 semana, para muchos les resulta imposible, otros difícil y otros quizá pero dejaría en muy mal estado, pues si se puede y alimentándote sanamente sin pasar problemas en el organismo. Pero antes debes ponerte como meta ser constante dejar de lado la parte negativa y mucha voluntad ya que con ella podemos cambiar muchas cosas.

Ahora si queremos perder 10 kilos en una semana si tienes una dieta establecida, no la cambies, simplemente debes seguir estos consejos que a continuación te presentamos, y solo en 7 días.

  • El primer día es fundamental debido a que es el primer paso, una sopa de verduras, bebidas sin azúcar como el té o simplemente agua, nada de gaseosas; frutas como la manzana y frutas cítricas con ellas debes de empezar.
  • El segundo día también continúa con la sopa de verduras, ensaladas o verduras al vapor sobre todo aquellas que son bien verdes como las espinacas, no comas frutas este día.
  • En el tercer día solo debes de comer las verduras en ensaladas y no comas uvas ni plátanos.
  • En el cuarto día solo debes consumir, sopa de verduras, leche descremada y plátanos alternando por supuesto.
  • En el quinto día debes de agregar al consumo de sopa de verduras, carne magra y pescado.
  • En el sexto día a parte de la sopa de verdura la carne magra por lo menos dos filetes.
  • Y en el séptimo día debes comer el arroz integral, jugo de frutas sin azúcar, y verduras.
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