Este simple Detox es el secreto para perder grasa del vientre y conseguir un vientre plano.

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Usando una desintoxicación puede ser complicado, pero este simple desintoxicación es el secreto para perder grasa del vientre y conseguir un vientre plano. Para los próximos siete días, usted debe hacer lo siguiente y se preparan para ser sorprendido.

Aquellas personas que buscan perder peso rápido y despejar su mente al tiempo que su cuerpo se sienta más saludable debería no busques más. Esta desintoxicación le ayudará a conseguir todo de nuevo en marcha a la vez y mejorar su estado de ánimo también.

Qué comer / beber:
  • Frutas y Hortalizas: Todas y Todos. No hay limitaciones aquí.
  • Peces: ¿Puede ser frescas, enlatadas y en agua o aceite de oliva
  • Pollo y carne roja magra: Esta categoría tiene que limitarse a dos porciones de esta semana. Asegúrese de que si usted come pollo no comer la piel.
  • Frijoles: Frijoles, lentejas y guisantes elegantes
  • Huevos: Probar orgánica única
  • Agua: Tratar de beber de una a tres litros al día durante el período de siete días
  • El té verde, té blanco y el té negro descafeinado (que sea muy débil)
  • Crudas y sin sal frutos secos: almendras, nueces, anacardos y Macadamia
  • Semillas: También en bruto y sin sal. Se adhieren a sésamo, calabaza y girasol.

Lo que no debe tener:

  • Café
  • Fruta seca
  • Granos: Panes
  • Edulcorantes: azúcar, miel, edulcorantes artificiales
  • Productos lacteos
  • Cigarrillos
  • Alcohol

Día a Día del plan:

Comience el día con jugo de limón en agua caliente (½ limón en una taza). A continuación, trate de hacer ejercicio durante una hora diaria. Los mejores ejercicios son trotar, caminar cuesta arriba, yoga caliente, el boxeo o incluso unirse a una clase de spinning.

A continuación, comer tantos alimentos crudos como sea posible. Saltear el proceso de cocción. Trate de meditar cada día también. Tómese el tiempo para despejar la mente y el cuerpo a la vez.

Es importante estar bebiendo mucha agua. Jugo de vegetales frescos y té de hierbas que apoyan desintoxicación también son aceptables, y usted debe apuntar a tres litros de líquido al día.

Al comer, asegúrese de masticar cada bocado 10 a 12 veces. Esto ayuda a la digestión y permite que usted se sienta lleno más rápido, ya que se necesita más tiempo para la comida que se enviará al estómago y las señales apropiadas alcanzar el cerebro de manera más eficiente.

Por último, cuando se está a punto de tomar una ducha, tomar un poco de tiempo y utilizar una esponja o un cepillo firme cuerpo con fibra natural de hacer movimientos circulares firmes a través de su piel. Entonces, ducharse normalmente. Esto ayuda a la circulación y que dará a sus esfuerzos en la desintoxicación de un impulso.

Desintoxicante se ha encontrado para ayudar a aumentar la energía y con éxito ayudar con una pérdida de peso rápida. Esto se debe a la apuesta por la ingesta de líquidos, cambiar su dieta para mejorarla y comer sólo alimentos crudos que son beneficiosos para la desintoxicación y el aporte de nutrientes. Sin embargo, no se debe hacer si usted está embarazada o amamantando, si tiene presión arterial alta o tiene bajo peso.

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