Jugo para cargarte de hierro, prevenir la anemia y mejorar la calidad de tu sangre.

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El hierro es un mineral necesario para la producción de sangre. Una dieta basada en frutas y verduras variadas ofrece al cuerpo un nivel de hierro también importante como una dieta basada en carne.

El hierro favorece las reacciones enzimáticas, el crecimiento las células y la síntesis de colágeno.

Este jugo es rico en hierro, muy fácil de asimilar por el cuerpo, gracias a la presencia de la vitamina C. El cuerpo logra absorber cantidades significativas de hierro, solo cuando éste se combina con vitamina C.

Ingredientes:
– 4 kiwi maduros y pelados
– 2 tazas de lechuga o espinaca
– ½ pepino
– 2 bananas bien maduras
– 1 taza de agua de coco (o agua)
– ¼ taza de bayas goji empapados en agua

Mezcla todo en tu licuadora y saborea.

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