Impresionante si tomas banana con un poco de canela una hora antes de irte a la cama..

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Las causas más comunes de la falta de sueño son las deficiencias de minerales, los malos hábitos alimenticios, la ansiedad y el estilo de vida.

La falta de sueño aumenta el riesgo de hipertensión, falta de energía, debilidad y enfermedad. Es importante entender que un buen sueño es esencial para la salud y el bienestar.

Afortunadamente, tomar una infusión de banana con canela antes de acostarse puede ayudar a solucionar este problema.

 

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